🍁 Jeseň – čas spomaliť, načúvať a porozumieť (aj sebe) Jeseň nás učí púšťať. Listy padajú, dni sa skracujú a my prirodzene viac obraciame pozornosť dovnútra. Tam, kde býva ticho – ale aj veľa odpovedí. V koučingu je jeseň často obdobím uvedomenia. Po hektickom lete sa mnohí zastavia a pýtajú sa: = Čo v mojom ...

Jednou z najväčších lekcií, ktoré nám život ponúka, je naučiť sa prijímať spätnú väzbu. Nie je to vždy príjemné – vie to potrápiť naše zvyky, komfort či dokonca ego. Ale práve tam može začínať náš rast. 👉 Spätná väzba nemusí byť kritika – môže byť príležitosť. 👉 Otvorenosť nie je slabosť – je to sila. ...

Ďakujem týmto manželom, že mi dovolili zdieľať ich príbeh. Na začiatku to nebolo ľahké – prechádzali krízou a museli sa prebojovať cez ťažké chvíle. ❤️‍🩹 Ich odvaha a odhodlanie však boli silnejšie. Teší ma, že som mohla byť súčasťou ich cesty k obnove vzťahu, ktorú práve korunuje očakávanie ich prvého dieťatka. 🤰🏻🎉 Je to dôkaz, ...

Chcela by som sa s vami podeliť o milú fotku s mojou najstaršou dcérou. 💛 Je skvelé, že sme sa spojili aj pracovne a že sa rozhodla venovať koučingu. Vždy som vedela, že má na to talent a že má v sebe dôležité dary – empatiu a chuť pomáhať druhým. Mala som možnosť vypočuť si ...

Išla som na nedávnej dovolenke okolo neho. Nedalo mi si túto scénu neodfotiť. 📸 Sedel pri bazéne. Sústredený, pripravený zasiahnuť. No bazén bol prázdny. 🟦 Nikto v ňom neplával, nikto nepotreboval záchranu. 🛟 V tej chvíli mi napadlo, že aj v našom živote, v kariére či osobnom rozvoji sa občas ocitneme v podobnej situácii – ...

Aktívne počúvanie je zručnosť, ktorá sa dá rozvíjať. Napríklad: ✔️ Odstráňte rozptyľovanie (vypnite telefón, naučte sa udržiavať očný kontakt) ✔️ Sústreďte sa na obsah i podtext (Čo druhý hovorí? Čo cíti? Čo skutočne potrebuje vyjadriť?) ✔️ Nepodceňte neverbálnu komunikáciu a tón hlasu. ✔️ Opakujte vlastnými slovami, čo ste pochopili („Ak ti dobre rozumiem, hovoríš, že…“) ...

Naživo, online, alebo raz tak, inokedy tak Jeden môj klient sa sťahuje do zahraničia a obával sa, že náš koučing (doteraz naživo) budeme musiť ukončiť. Keď som mu povedala, že koučovacie rozhovory môžu pokračovať aj online cez videohovor, ostal veľmi potešený a vďačný. 💻 Mám aj klientku, ktorá žije v zahraničí a koučovacie rozhovory máme ...

„Ak nepracujeme s emóciami, hrozí, že si pokazíme vzťahy alebo vyhoríme“ https://www.tema21.cz/clanek/ak-nepracujeme-s-emociami-hrozi-ze-si-pokazime-vztahy-alebo-vyhorime Ďakujeme za rozhovor, Téma.21.

Keď prídete do práce po dlhšej dobe a uvidíte vo vlastnej kabelke toto ⤵️ Sama seba som sa nahlas opýtala: „Toto mi sem kto dal?“ A hneď som si aj odpovedala. Príjemný štart do pracovných dní, priatelia.

Je to skratka štyroch slov z angličtiny: Lumina Emotion Better Opportunity. Lumina Emotion je oficiálny názov psychomotorického nástroja a Better Oportunity v slovenčine znamená lepšia príležitosť (spoznať seba). Tento workshop robievam spolu so svojím manželom Kamilom. Je celý o emóciách – jeho, mojich, každého z účastníkov… predtým, počas, potom. Býva to deň, na ktorého konci ...